Možná se Vám to někdy stalo…
Ráno jste vstali a cítili se naprosto rozlámaní. Bolela Vás záda a Vaše energie byla na 0. Při pohledu do zrcadla jste věděli, že Vaše tělo není úplně v té nejlepší kondici, ale přehlíželi jste to dál.
Možná jste zkoušeli začít cvičit, nebo dokonce navštívili fyzioterapeuta nebo maséra, ale výsledky jako by Vás míjeli.
Možná nevíte kde začít, nebo chcete zvládat cvičit samostatně, jen zkrátka nevíte co a jak.
A zítra až zase vstanete tak to bude zase to samé…
Možná všechno znáte jen potřebujete tzv.bič nad sebou.
Možná nerad cvičíte sám, sama. Možná jste si nejistí v posilovně.
Nemusí to tak být.
Ať už chcete zhubnout, nabrat svaly, zlepšit fyzičku, ulevit od bolesti zad, či zbavit se svalové nerovnováhy, tak jediné co potřebujete je odvaha začít.
Je na čase poradit se s odborníkem. S někým kdo ví, co pro Vás bude nejlepší, ukáže Vám jak cvičit, dohlédne na Vás a na to, abyste vše dělali správně.
To je nejrychlejší a nejefektivnější cesta za fyzickým stavem Vašeho těla, po kterém toužíte."
Cvičení probíhá u Vás doma nebo ve firmě.
V současné hektické době nemají někteří lidé čas na návštěvu posilovny. Důvody mohou být různé: at už se jedná o vytížené podnikatele, ženy na mateřské nebo prostě ti, kteří nechtějí chodit cvičit mezi velký počet lidí.
Cvičení probíhá v libovolné posilovně, dle vašeho výběru.
Poskytuji také tréninkové lekce ve Vámi vybraném fitness centru či ve FITNESS POWER, Praha 4, Pankrác (www.fitnesspower.cz), kde působím. Ve fitness centrech můžete navíc, oproti domácímu prostředí, provádět pod mým dohledem cvičení na přibrání svalové hmoty.
A právě pro ty z Vás je tu moje služba. Jestliže chcete zpevnit, zhubnout, posílit, zlepšit kondici, protáhnout nebo odstranit svalové disbalance či bolest zad mohu za vámi přijet domů, do firmy nebo také do Vámi vybraných fitness.
(neplatí pro posilovnu)
Jmenuji se Miroslav Lebl a jsem licencovaný fitness trenér s více jak 15-letou praxí (vedení osobních a skupinových tréninků ve www.fitnesspower.cz).
Před rokem jsem měla bolesti v oblasti beder, lupalo mi v kyčli a necitila jsem se úplně fit. Po návštěvách u fyzioterapeutů, které byly sice fajn (ale samy o sobě nestačily), bylo mým cílem, aby byl progres trochu rychlejší a lepší. Začala jsem hledat zkušeného trenéra.
Měla jsem velké štěstí, že jsem narazila na opravdového profesionála, aktivního sportovce a skvělého člověka - pana Lébla. Je vždy na hodinu perfektně připraven. Pokaždé cvíčíme nové a komplexní cviky, které nejsou jednostranné a monotonní. Samozřejmostí je také kombinace různých cvičebních stylů. Velmi dbá na techniku cviku, aby byl cvik vždy techniky dobře proveden. Respektuje své klienty ve všech směrech. Hodně mi posunul mé limity, také jsem se naučila spoustu nových cviků a lépe pochopila své tělo, pohyb je pro mě už návykový. Před měsícem jsem byla po 9 měsíční pauze opět u svého fyziuterapeuta, který byl překvapený, jaký jsem udělala posun. Cítím se lépe a rozhodně neplánuji přestat cvičit.
Tréninky s panem Léblem doporučuji, za zkoušku člověk nic nedá, chce to odhodlání a vůli vydržet.
S Mirkem cvičím již třetím rokem. Výrazně oceňuji flexibilitu a různorodost cviků. Není to jenom o tahání činek (právě naopak), ale hlavně o celkovém rozvoji zdatnosti - síly, kondice a vytrvalosti. Ruku v ruce s tím jde zdravý “push” k lepším výsledkům a skvělou časovou flexibilitou.
Hrál jsem řadu let závodně tenis a když jsem z pracovního vytížení přestal, moje tělo postupně začalo naříkat. Největší problém jsem měl především s kyčlemi, bolesti jsem měl přes den, ale i v noci a moc jsem se nevyspal.
Na pana Lébla jsem narazil náhodou, fitko je totiž poblíž mé práce. Začali jsem s asistovaným strečinkem 1x týdně cca 3 měsíce - hodně mi to pomohlo a zlepšilo to mou aktuální kvalitu života tak, že přes den a ni v noci o kyčlích nevím. Nyní jsme ke strečinku přidali i cvičení s gumami na posílení středu těla. Celkově jsem se službami velmi spokojen. Tréninky jsou fajn, panuje tam dobrá atmosféra a vždy je dobrá domluva.
FITNESSPOWER, Praha 4, Pujmanové 1220/6
(+420) 602 259 309
